Gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami ćwiczeń na bóle kręgosłupa głównie dla pań.
Zajęcia skierowane do osób chcących poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną, a także ogólne samopoczucie. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu i rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych, duży nacisk kładzie się również na poprawę koordynacji i równowagi ćwiczących.
Podczas zajęć wykorzystywane są również ćwiczenia mające na celu zapobieganie ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa.
Regularne treningi mają zbawienny wpływ także na zdrowie kręgosłupa.
Zajęcia we wtorki i czwartki – 17:30 – 18:15 I grupa, 18:25 – 19:10 II grupa.
Miesięczny koszt karnetu /8 zajęć/ 70,00 zł dla członków SM „Bródno” lub 75,00 zł dla pozostałych osób.
Udział jednorazowy na zajęciach wynosi 10,00zł
Zajęcia prowadzi Milena Kapłon – magister fizjoterapii i dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Jest osobą radosną i energiczną. Podczas zajęć stawia na dokładność i prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.